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减得好取决于“煮”得好
  很多人都知道,减肥时应该大量地吃蔬菜。而一般地理解就是将蔬菜生着吃,这样可以减少食量。但是很重要的一点却往往被人们忽视,...
 
瘦身方法大汇总
  娇俏下巴生成术   消除双下巴最简易的方法就是向下伸舌头,同时用力睁开双眼。这个动作最好隐蔽实施,特别是不要让你男朋友看...
 
如何减掉大腿上的赘肉
  减肥  困饶您的问题也困饶着许多人,因为身体最难减的就是大腿,要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持...
 
中药减肥茶配方揭秘
  减肥茶一直都是流行的减肥方法,但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制,如果随便买来喝的话,容易产生问题,比如...
 
如何制作减肥茶
  1、消脂乌龙茶  组成:槐角18克、何首乌30克、冬瓜皮18克、山楂15克、乌龙茶6克  制法:以上前4味先加水共煎,去...
 
性感阿朵私家瘦身心得
  阿朵出现在歌迷的眼前,性感火辣的舞姿、迷离而又动感十足的歌声,而平日中的她,给人很温暖舒适的感觉,和电视里性感妩媚不同,...
 
瘦腰减腹体操
  动作一:垂直伸腿   仰卧在地板上,两腿向上伸直,膝盖交叉;收缩腹部,把肩胛骨提离地板,感觉好像要把你的胸腔移向脚部一样...
 
五套沙发瘦身操
  利用平坦的沙发侧面,腰部以上保持直立,以单一脚板顶住沙发,双脚之间的距离约与肩同宽,然后屈膝做上下摆动的姿势,摆动的幅度...
 
修腰减肚腩 1星期减2磅
  肚腩的形成可以有各样原因,可能是新陈代谢减慢、爱喝冻饮,甚至可能是便秘问题引致腹胀。只有对症下药,才能收到最快的减肚腩效...
 
清晨3件事让你彻底变瘦
  简要内容:1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。 3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。 补...
 
快速瘦脸的方法
  在东方人的审美观念中,瓜子脸是标准的美人脸,而拥有一张瓜子脸也是很多女人们追求的目标。然而,像脸型这种东西却不是我们可以...
 
瘦身养颜有机蔬菜汁
  夏天到啦,是不是有些JMS还为自己的身材烦恼呢?在讲究越穿越少的“潮”夏季里,提醒大家可要注意自己的体型!  减肥时要抵...
 
水肿型肥胖应该怎样减肥
  水肿型肥胖与个人的生活形态有关,有的是饮食的关系。比较严重水肿的人,要及时到医院就诊,因为可能是身体某些排泄器官,或内分...
 
每日热水泡脚帮助减腿
  腿部做为经络密集的身体部分,腿部的胖瘦或粗壮与否都是可以通过很好的保养大大改善的。同时,腿部也很容易受疲劳、肌肉紧张等原...
 
旋磁瘦身法
  磁疗除了能够活化人体细胞,提高细胞质量,还有帮助减肥的作用。  通过物理的方法,将静磁转变成每分钟旋转5万次的旋磁。这种...
 
节食减肥不成功的原因
  虽然节食能让你在短时间内苗条起来,但很少人能够一直保持这样的成果,且更可怕的是,当你恢复原先的饮食习惯时,体重的反弹,还...
 
饮食减肥规则
  食谱1:高蛋白的“饮食新革命”  其原理是:高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而,限制碳水化合物的摄入...
 
日常生活减肥小窍门
  节假日里有无数美酒佳肴令人垂涎,又有大把休闲时光可以将身体“崩溃”在沙发里,很容易就成了个“沙发土豆”。对于爱美人士而言...
 
快速而最有效的减肥食谱
  【第一天】  早餐:花生酱土司一片、柚子半个。  午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。  晚餐...
 
结婚前快速瘦身的方法
  要结婚了,当然是要把最美的形象展示出来,人的一生也就一次,而且是终生大事,形象肯定最重要的,同时要需要拍摄婚纱照片来留念...
 
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